근력운동으로 몸무게 줄이고, 올바른 영양교육으로 소금 줄이기
강동구가 내년 1월 2일(수)부터 3개월간 주민을 위한 근력 UP! 소금 DOWN! 몸소 프로젝트를 진행한다.
몸소 프로젝트는 몸무게 및 소금 줄이기의 약자로, 주민이 몸소(스스로) 건강생활을 실천하도록 돕고 이를 통해 비만과 만성질환을 예방하는 프로그램이다. 근력운동으로 몸무게를 줄이고 올바른 영양교육으로 소금을 줄이기 위해 강동구 보건소 3층 강당에서 체험교육 프로그램이 진행된다.
지원대상은 만 40세 이상 체질량 지수가 23이상인 강동주민으로, 선착순으로 25명을 모집한다. 교육은 체성분 검사 2주(사전/사후), 근력운동 6주, 영양교육 3주, 수료식 1주의 내용으로 운영된다. 강사는 강동구 보건소 3명의 운동사와 2명의 영양사가 직접 강의하고, 1주는 보건소 의사가 고혈압과 당뇨, 비만예방 관리 교육을 책임질 예정이다.
특히, 교육 수료 후 사전과 사후 체성분 결과를 비교해 우수한 주민 3명에게 강동구보건소에서 준비한 건강관련상품을 시상할 계획이다.
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