[강북구] ‘비만탈출 교육 프로그램’ 참가자 모집
[강북구] ‘비만탈출 교육 프로그램’ 참가자 모집
  • 박혜원 기자
  • 승인 2011.08.18 16:05
  • 댓글 0
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강북구(구청장 박겸수)는 9월부터 ‘비만탈출! 9085’ 하반기 프로그램을 운영, 9월 2일까지 참가자를 모집한다고 밝혔다.

‘비만탈출! 9085’는 영양, 운동, 스트레스 등 영역별 교육과 종합건강상담을 통한 개인별 맞춤 체중관리 프로그램으로 체계적이고 전문적인 프로그램과 지속적인 체중관리 서비스를 제공한다.

프로그램은 9월 9일부터 11월 25일까지 12주 과정으로 매주 금요일 오전 10시~12시까지 보건소 4층 강당에서 진행된다. 참가자들은 혈압, 혈당, 빈혈 등 혈액 검사와 체성분 검사, 복부 비만도를 측정한 후 개인별 특성에 맞는 영역별 교육과 상담을 실시하게 된다.

영양 교육은 식이 섭취량과 식습관 평가에 따라 개인별 식사 요법, 올바른 다이어트 방법 등을 알려주며, 운동 교육은 체성분 측정과 운동수행능력 평가 결과에 따라 스트레칭, 근력운동, 생활체조, 에어로빅 등 맞춤형 운동지도를 해준다.

또한 스트레스로 인한 폭식 예방을 위해 스트레스 대처법, 자존감 증진훈련, 명상법 등 스트레스 관리 프로그램을 실시한다. 식사일기와 운동일지 작성 요령, 식사 거절하기, 바른 외식 선택 등 생활속에서 유용한 팁들도 배울 수 있다.

비만탈출! 9085는 30세 이상 65세 이하 강북구 주민 중 BMI(비만도)가 25 이상이거나, 허리둘레 남자 36인치(90cm)이상, 여자 34인치(85cm)이상인 분들이라면 누구나 신청 가능하다.

접수는 선착순으로 100명만 받으며, 수강료는 무료다. 신청을 원하는 구민은 강북구 보건소 1층 비만 클리닉02-901-0792)에 접수하면 된다.


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