건강체중 3.3.3 프로젝트 1만 명 모집
건강체중 3.3.3 프로젝트 1만 명 모집
  • 김진희
  • 승인 2014.04.21 11:36
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스스로 건강관리 계획 세우고 보건소를 통해 운동처방·영양상담 진행

 서울이 가벼워지는 ‘2014 건강체중 3.3.3 프로젝트’가 시작된다. 올해에는 인원을 1만 명으로 늘렸고, 개인 뿐만 아니라 가족, 학교, 단체 등도 참여가능하고, 6개월 동안 6kg을 감량해 6개월 동안 유지하는 ‘6.6.6 프로그램’도 병행해 추진된다.

 서울시는 7월에 개최되는 건강체중 3.3.3 프로젝트의 참가할 1만 명의 시민을 6월 30일(월)까지 홈페이지(www.health100.or.kr)와 25개 자치구 보건소를 통해 모집한다.

 지난해 5,812명의 시민이 총 9,580kg을 감량해 화재가 된 ‘건강체중 3.3.3 프로젝트’는 올해 1만 명을 대상으로 확대 진행 될 예정이며 개인뿐만 아니라 기업과 학교 단체의 참여도 가능하다.

건강체중을 알기위한 BMI지수.
 진행과정은 참가자 모집(4월~6월), 체중관리·신체활동·영양상담(4~9월), 중간점검(7월), 최종 평가대회(10월) 순으로 진행될 예정이다.

 ‘건강체중 3.3.3 프로젝트’에 참여하는 시민들은 시에서 제시하는 자가 건강관리계획을 세우고 보건소와 민간 트레이닝센터 등을 통해 건강체중 확인 및 상담을 받은 후 목표를 설정하여 홈페이지에 (www.health100.or.kr) 등록하면 된다. 

 건강한 체중감량 위해 나의 건강체중 알기, 무리한 체중감량 금지, 일상생활에서 움직임 늘리기, 스트레스·우울증 관리, 건강체중 도달 후 유지하기 등 6가지 참여수칙을 준수하여야 한다.

 서울시는 9월 말 보건소 등을 통해 참가자들의 체중 감량 결과를 측정하고, 10월 11일 비만의 날에 참여자들이 감량한 체중을 집계하여 총량을 발표할 예정이며, 우수실천자를 선정하고 건강에 도움이 되는 다양한 기념품도 제공할 예정이다.


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