동작구가 구민들을 대상으로 올바른 걷기지도 프로그램을 운영하고 있다.

 상반기에는 노량진 근린공원에서 하반기는 삼일공원에서 매주 월요일 오전 10시 40분, 매주 수요일 10시 30분 마을건강산책로 4km 걷기와 스트레칭 및 하체 근력강화운동 등 걷기 지도에 나서고 있다. 걷기 프로그램 참여자는 6~70여명 이며 4~50대 연령층이 주를 이루고 있다.

 또한 이곳에서는 단체지도를 통해 올바른 걷기자세와 방법, 운동 전·후 스트레칭법, 뒤로걷기, 맨발로 걷기, 흙길 걷기 체험 및 파워워킹 자세와 방법, 걷기능력을 측정한다.

 개별지도는 올바른 걷기법 및 자세를 지도하고 운동상담 및 건강관리를 지도한다.

 동작구 걷기 실천율은 지난해 전체 59.2%로 서울시 55.7% 보다 3.7% 높은 것으로 나타났다. 한편 지난해 올바른 걷기 프로그램 운영에 110회 1,670명이 참여했다.

박윤선