채소나 봄나물, 등푸른 생선 많이 먹고 청결한 생활습관
초등학생을 둔 학부모는 봄철 아이 건강에 신경이 쓰인다.
꽃가루와 황사 등 알레르기 질환을 일으킬 수 있는 요인이 많은 계절이 봄이다. 이럴 때 비염이나 알레르기, 아토피 등이 발생하면 학교 수업에 차질을 빚을 뿐만 아니라 합병증 위험까지 높아진다.
계절에 따른 외부 환경 변화는 아이들의 면역력을 길러주어야 이겨낼 수 있다. 봄철 면역력을 키우기 위해서는 실내 환경을 청결하게 해주는 것이 첫 번째다.
아이의 방은 물론 집안 전체를 깨끗이 청소하고 실내 환경에 신경 써야 한다. 또 아이가 외출할 때는 가급적 마스크를 쓰도록 하는 것이 좋다. 아이들이 학교나 학원에 다녀왔을 때 반드시 양치질을 하도록 하고 손도 비누칠을 한 뒤 꼼꼼하게 씻는 습관을 들여야 한다.
손은 특히 만병의 근원이라고 할 만큼 잡균 등에 노출되기 때문에 하루에 몇 차례라도 자주 씻는 게 좋다.
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